Quel sac de couchage choisir pour le GR20 ?

Sur le GR20, (même en plein été), il est très fréquent que les températures nocturnes descendent à 0° voire moins et le sac de couchage devient un élément crucial… Il faut avouer qu’il n’y a rien de plus désagréable que de se faire réveiller par le froid de la nuit !

Le choix d’un sac de couchage adapté est fait donc partie du matériel indispensable pour le GR20; surtout si vous voulez profiter d’une bonne nuit de sommeil que ce soit en bivouac ou en refuge.

Nous vous conseillons de vous orienter vers des duvets en plumes qui assurent un maintien de la chaleur incomparable et un poids maximal de 600 à 800 g. Cette excellente compressibilité font des duvets un équipement idéal pour le GR20

N’oubliez pas : Un sac à dos léger, c’est une aventure optimisée !

Toutefois, le poids n’est absolument pas en corrélation avec le confort.

Les sacs de couchage synthétiques sont aussi très douillets, de plus en plus performants même s’ils affichent un poids nettement supérieur. 

C’est d’ailleurs la grande différence entre les deux produits : Le budget alloué à cet équipement élémentaire va cerner votre choix final.

Malgré tout, aujourd’hui, il existe d’excellents produits en synthétique, à des prix nettement plus abordables qu’un sac en duvet naturel et à des conditionnement thermique presque similaires.

Caractéristiques majeures du sac de couchage

Les modèles pour lesquels nous vous orientons pour votre GR20 sont tous des sacs de couchage Momie aussi nommés sac de couchage Sarcophage.

A l’inverse des sacs de couchage rectangulaires, les Sarcophages bénéficient d’une capuche, de pieds serrés et d’un appuis supérieur sur les épaules.

Ces éléments ont été étudiés pour éviter toute déperdition de chaleur même dans les températures les plus extrêmes.

Cette forme de couchage confine le corps pour une isolation thermique optimale durant votre nuit. Le sac de couchage Sarcophage limite donc l’entrée d’air dans le sac. Vous n’êtes plus obligés de conserver des vêtements techniques pour vous coucher.

GR20 sac de couchage choix températures

Parmi les spécificités récurrentes, vous devez porter un intérêt particulier aux températures associées aux sacs de couchage. C’est en fonction d’elles et de la période pour laquelle vous partez sur le GR20 que que vous allez pouvoir choisir le duvet le plus adapté !

Il y a 3 paramètres de conditionnement thermique sur les sacs de couchage :

  • La confort, qui est la température à laquelle le randonneur sera à l’aise.
  • La limite de confort, qui est la température barrière avec la sensation de froid.
  • Le risque, qui est la température de protection maximale pour éviter tout risque extrême d’hypothermie. 

Un duvet aura tendance à mieux diffuser la chaleur corporelle lorsque la personne est déshabillée. En revanche, dans le synthétique, le randonneur peut conserver un caleçon, et une polaire pour augmenter sa résistance.

PériodeAvrilMaiJuinJuilletAoûtSeptembreOctobre
Température minimale de la nuitEntre -4° et 6°Entre -1° et 8°Entre 2° et 10°Entre 3° et 13°Entre 3° et 13°Entre 2° et 11°Entre 1° et 8°
Température recommandée du sac de couchageConfort -5°Confort -5° et 0°Confort 0° et 5°Confort 0° et 5°Confort 0° et 5°Confort 0° et 5°Confort -5° et 0°

En complément, sur le GR20, il est important de choisir un matelas parfaitement isolant du sol. Tout comme les duvets il en existe de nombreux modèles. Mais ce qui est primordial, c’est de choisir des gabarits (Sarcophage, Court ou rectangulaire…) et une taille similaire (Xs, S, M, L, XL) qui entretiendront ensemble le gain thermique tout au long de la nuit. 

Pour choisir un sac de couchage en fonction du meilleur rapport chaleur / poids /  compressibilité… et de votre budget, nous avons listé le top 8 des duvets et sacs de couchage les plus appropriés aux températures du GR20.

Top 5 des meilleurs duvets pour le GR20

Pour vous aider à choisir, nos experts ont sélectionné les 5 duvets les plus intéressants pour leur qualité thermique, leur poids et surtout leur prix

Ce qui distingue un duvet d’un autre, c’est la qualité de son garnissage. Certains duvets ne sont pas entièrement composés de plumes. 

Il est vrai que pour une bonne homogénéité, le duvet naturel comporte toujours un petit pourcentage de plumettes. Il s’agit en général d’un rapport 90% duvet et 10% plumettes (transcrit 90/10) pour une chaleur efficace.

Cela va de soi que plus le pourcentage de duvet est élevé, plus la qualité du garnissage est bonne.
Le véritable atout du duvet par rapport au sac de couchage synthétique, c’est qu’il possède une excellente compressibilité face à son rapport poids / chaleur. Fait de matériaux naturels, il est particulièrement respirant et très agréable pour passer de longues nuits sous les étoiles.

1. Millet Light Down® 5°

  • Marque : Millet 
  • Modèle : Light Down®
  • Poids : 660 g
  • Matériel : Polyester 20D
  • Garnissage : Duvet de canard hydrophobe kdry™
  • Taille : 190 cm maximum
Description :

Le duvet Millet Light Down®  offre un excellent compromis entre isolation thermique et compressibilité. Son poids de 660 g est plus que raisonnable pour faire partie d’un sac à dos optimisé. 

Ce duvet contient 90% de plumes de canard hydrophobe kdry™. Elles possèdent un traitement déperlant de surface appelé K Dry Down®. Ce traitement est sans PFC pour un meilleur respect de l’environnement et le label RDS® garantit le respect de l’animal.

De plus, Millet fabrique ses duvets en éco-conception. Les matières sont sélectionnées pour leur faible impact environnemental (au moins 40% du poids du produit est composé de matière à faible impact).

Ce couchage Millet Light Down® supporte les 4 saisons grâce à son caisson en H très confortable. La capuche retient parfaitement la chaleur qui se perd par la tête. Elle dispose d’un cordon de serrage pour minimiser les entrées d’air et d’un rabat anti-froid pour offrir une isolation supplémentaire pour éviter toute déperdition de chaleur.

 

Informations complémentaires :

  • Température confort : 10°C
  • Température limite : 5°C
  • Température extrême : -10°C
  • Période : 4 saisons
  • Volume : 2,5 L
  • Dimensions compressé : 22 x 15 cm
  • Prix : 200€

2. Sea To Summit Spark® SP I

  • Marque : Sea To Summit
  • Modèle : Spark® SP I
  • Poids : 340 g
  • Matériel : Nylon
  • Garnissage : Duvet d’oie (90%)
  • Taille : Regular ou long
Description :

Sea To Summit a fait un bond en avant en concevant Spark® SP I. Un duvet haut de gamme avec une résistance extrême au froid pouvant aller jusqu’à -9° C. 

Pour tenir leur promesse, ils ont utilisé des tissus ultra légers 7D pour un poids minimal de 340 g et une taille compacte. 

Aussi petit qu’une gourde, grâce à son sac de compression Ultra-Sil™ Nano léger, il se glisse discrètement dans un sac à dos en prenant le moins d’espace possible. (1,5 L).

Ce sac de couchage à une véritable forme de momie. Les cloisonnements thoraciques verticaux empêchent la migration et les points froids. Entièrement garni de duvet d’oie à 90%. Il a été choisi pour sa qualité supérieure RDS 850+ Loft et traité Ultra-Dry Down™. Une isolation de l’humidité et un maintien au chaud maximal.

Ce mélange de matériaux permet de proposer un rapport poids / chaleur encore jamais égalé, tout en affichant le poids le plus faible des sacs de couchage du marché !

Quelles que soient les conditions météorologiques, vous êtes certains d’être protégés avec la très haute qualité des produits Sea To Summit

 

Informations complémentaires :

  • Température confort : -9°C
  • Température limite : 5°C
  • Température extrême : -9°C
  • Période : 4 saisons
  • Volume : 1,5 L
  • Dimensions compressé : 21 x 40 cm
  • Prix : 230€

3. Lestra Aporia Light®

  • Marque : Lestra
  • Modèle : Aporia Light
  • Poids : 760 g
  • Matériel : Polyamide
  • Garnissage : Duvet de canard (90%)
  • Taille : 190 cm maximum
Description :

Depuis presque un siècle, Lestra excelle dans le domaine du couchage outdoor. En lançant le modèle Aporia Light®, ils brisent les codes du marché du duvet haut de gamme à des tarifs exorbitants.

Aucun compromis n’a été fait pour fabriquer cet excellent duvet ! 

A l’extérieur, on retrouve un tissu en 100% polyamide déperlant Micro ripstop 35 gm².  A l’intérieur, taffetas 100% polyamide 38 gm² déperlant est garni à 90% duvet de canard blanc et à 10% plumettes. 

Ce duvet Aporia Light® en forme de Momie dispose d’une capuche ergonomique et d’un fuselage cloisonné en V avec des parois obliques qui évitent tous les points de fraîcheur.

Livré dans un sac de compression en microfibre, l’Aporia Light® de Lestra rivalise avec le poids de ses plus gros concurrents.

Sa fermeture droite / gauche avec rabat supérieur font de lui un compagnon idéal pour les nuits en bivouac extérieur ou en refuge.

 

Informations complémentaires :

  • Température confort : 7°C
  • Température limite : 2°C
  • Température extrême : 12°C
  • Période : 4 saisons
  • Volume : 5 L
  • Dimensions compressé : 24 x 20 cm
  • Prix : 135€

4. Ferrino Lightec®

  • Marque : Ferrino
  • Modèle : Lightec®
  • Poids : 770 g
  • Matériel : Polyester
  • Garnissage : Duvet de canard (80%) 
  • Taille : 187 cm maximum
Description :

Le duvet Lightec® de Ferrino réunit la perfection aux yeux du “GRiste” (NLDR: Randonneur du GR20). 

  • Un poids limité ;
  • Une isolation parfaite ;
  • Une taille compacte. 

L’extérieur est en 100% polyester 300T Ripstop. Le rembourrage comprend 100/50 g/m2 H.T.F. Compact et un garnissage Shingle™. Il contient 80% de duvet de canard qui permet une isolation thermique plus haute avec le même encombrement.

Le garnissage synthétique supplémentaire “HTF Compact” termine la thermicité avec une mesure de température extrême à -10°C.

Ces belles performances de résistance au froid ont été rendues possible par la forme sarcophage et l’aiguisage 3D de la partie inférieure du duvet. 

Une double fermeture glissière permet d’ouvrir le sac de couchage Lightec® de haut en bas et inversement pour régler la ventilation et la température intérieure par 2 voies.

Avec le système “One Touch”™, vous pouvez ouvrir et fermer la capuche de l’intérieur du sac avec une seule main. 

Ferrino a même pensé à faciliter le rangement avec un sac de compression parfaitement logeable dans un sac de trek de plusieurs jours.

 

Informations complémentaires :

  • Température confort : 5°C
  • Température limite : 4°C
  • Température extrême : -10°C
  • Période : 3 saisons
  • Volume : 3,5 L
  • Dimensions compressé : 24 x 14 cm
  • Prix : 170€

5. Hyke & Byke Shavano® 0° C

  • Marque : Hyke & Byke
  • Modèle : Shavano®
  • Poids : 960 g
  • Matériel : Nylon
  • Garnissage : Duvet de canard
  • Taille : S, M, L, XL
Description :

Hyke & Byke est une petite entreprise indépendante d’équipement outdoor. Son objectif : Produire des sacs de couchage conçus avec l’intention d’être légers et résistants dans le plus grand respect des animaux et de l’environnement.

Le modèle Shavano® possède un  rembourrage ultra léger fait de duvet de canard. Les plumes de canard sont uniquement issues d’élevages éco-responsables. Aucune maltraitance animale n’est tolérée pour la fabrication de leurs articles.

Même par très grand froid, le duvet Shavano® isole les randonneurs jusqu’à -10° C. Sa forme momie resserrée uniquement à la tête permet un très grand confort de mouvement dans le sommeil sans la moindre déperdition de chaleur.

Constitué d’une doublure en nylon 400T super léger, et d’un garnissage optimisé, ce couchage parvient à peser moins d’un kilo ! 

Le nylon permet une grande facilité d’entretien et une grande résistance quels que soient les terrains sur lesquels vous dormirez. Hyke & Byke remplissent brillamment le contrat d’un équipement de trekking haut de gamme, léger et accessible !

 

Informations complémentaires :

  • Température confort : 15°C
  • Température limite : 7°C
  • Température extrême : 0°C
  • Période : 2 saisons
  • Volume : 4 L
  • Dimensions compressé : 22 x 16 cm
  • Prix : 140€

 

Top 3 des meilleurs sacs de couchages pour le GR20

Même par temps humide, les sacs de couchages ont une qualité isolante que les duvets ne parviennent pas à égaler.

Il existe une multitude de tissus et de technologies brevetées pour fabriquer des sacs de couchages toujours plus performants. 

La Primaloft® est la fibre synthétique la plus proche de la structure du duvet. Elle offre la même possibilité de compressibilité. 

Les autres procédés comme le Thermolite® ou le Polarguard® sont tout aussi compétents bien qu’ils apportent des qualités différentes du duvet classique.

Le Thermolite® est composé de fibres creuses qui garantit une bonne tenue de la chaleur interne. De son côté, le Polarguard® est constitué d’une seule fibre synthétique enroulée sur elle-même. Cette qualité conditionne des milliers de pelotes de ouate plutôt solides mais peu compressible par rapport au Primaloft®.
Pour vous assister dans votre choix, nous vous avons dressé un panel de 3 sacs de couchage au meilleur rapport qualité / poids / prix pour votre GR20 :

1. Millet Baïkal® 750 Sky Ultra Blue

  • Marque : Millet
  • Modèle : Baikal® 750 Sky
  • Poids : 770 g
  • Matériel : Polyester 50D
  • Garnissage : Synthétique
  • Taille : 182 cm maximum
Description :

Le sac de couchage Baikal® 750 Sky de Millet réussit à prouver que le synthétique peut apporter un poids et un confort aussi performant qu’un duvet. 

Sa forme sarcophage est thermoformée par une isolation synthétique SuperMix® avec des fibres creuses 3D siliconées. Elles permettent de retenir un maximum d’air et donc d’isolant. 

A l’extérieur, on retrouve un tissu en 100% Polyamide 40D/255T ripstop et une doublure en 100% Polyester 50D/300T.

Le modèle Baikal® 750 Sky bénéficie des qualités hydrophobes et thermiques offertes par l’isolation SuperMix® utilisée par la marque Millet.

Le mélange de ces matériaux ont l’atout de se compresser un maximum  pour réduire le sac de couchage à un format de 3,5 L ! 

La capuche à 3 dimensions avec double cordon de serrage de chaque côté. A cela s’ajoute un rabat interne anti-froid avec zip. Avec tous ces petits détails, dans votre sac de couchage Millet baïkal® 750 vous êtes assurés d’être bien isolés du froid et de l’humidité.

 

Informations complémentaires :

  • Température confort : 10°C
  • Température limite : 6°C
  • Température extrême : -6°C
  • Période : 2 saisons
  • Volume : 3,5 L
  • Dimensions compressé : 21 x 14 cm
  • Prix : 90€

2. Thermarest Saros® 20F

  • Marque : Thermarest
  • Modèle : Saros® 20F
  • Poids : 1272 g
  • Matériel : Polyester
  • Garnissage : Synthétique
  • Taille : S, M, L
Description :

Therm-A-Rest excelle dans son domaine d’expertise avec ce sac de couchage aux performances incroyables pour du synthétique ! 

Avec leur procédé EraLoft™, le garnissage synthétique isole parfaitement et se compresse de manière impressionnante. L’indicateur de température extrême peut descendre jusqu’à -23° C !

Ce résultat a été rendu possible par la présence de fibres creuses qui réduisent le poids total du couchage sans perdre la haute densité de la chaleur.

Le modèle Saros® 20F se distingue par un avantage rare sur les sacs de couchage. Il dispose de la W.A.R.M™ Forme. Une technologie propre à la marque Thermarest.  W.A.R.M™ signifie que le sac de couchage peut prendre plusieurs positions de sommeil. Comme une mémoire de forme, elle permet au randonneur de choisir la position de couchage la plus naturelle pour eux tout en conservant la puissance thermique.

Le tissu extérieur du Saros® 20F est entièrement imperméable et la capuche supérieure est amovible. Elle se verrouille par une fermeture éclair non bloquante pour vous permettre de disposer de vos mouvements à chaque instant.

 

Informations complémentaires :

  • Température confort : 0°C
  • Température limite : -6°C
  • Température extrême : -23°C
  • Période : 4 saisons
  • Volume : 4 L
  • Dimensions compressé : 23 x 19 cm
  • Prix : 185€

3. Lafuma Active® 5°

  • Marque : Lafuma
  • Modèle : Active 5
  • Poids : 980 g
  • Matériel : Polyester
  • Garnissage : Synthétique
  • Taille : 190 cm maximum
Description :

On ne pouvait pas clôturer ce top, sans citer un sac de couchage produit par une marque Française

L’Active® 5° par Lafuma mérite amplement sa place. Compact, léger et confortable, c’est un sac de couchage polyvalent qui convient parfaitement aux bivouacs humides en forêts ou aux treks intenses. 

Pour ce modèle Momie, Lafuma a pris soin d’intégrer un garnissage en fibres synthétiques TechnoWarm Loft® 100g/m².

A l’extérieur, il est couvert d’un mélange de Polyester 50D et Polyamide 40D Dia Ripstop avec traitement déperlant. Cette composition croisée permet une isolation thermique idéale sur des nuits estivales pouvant descendre jusqu’à 0°.

Au-delà des matériaux employés, le sac de couchage Active 5° Lafuma est particulièrement confortable et épais. Il s’ajuste facilement avec sa glissière à double curseurs (anti-croisement) dont les tirettes sont phosphorescentes. Par dessus, un rabat anti-froid vient totalement isolé de l’extérieur. 

Le petit “plus” : Lafuma a intégré une poche intérieure qui permet de ranger ses objets de valeur. Parfait pour dormir sur vos deux oreilles !

 

Informations complémentaires :

  • Température confort : 8°C
  • Température limite : 0°C
  • Température extrême : -10°C
  • Période : 1 saison
  • Volume : 5 L
  • Dimensions compressé : 30 x 15 cm
  • Prix : 85€