Matelas GR20 : Lequel choisir ?

Cet élément paraît anodin, et pourtant il est très important pour les randonneurs autonomes du GR20. Sans un bon matelas et un bon duvet, pas de bonne nuit récupératrice.. Et sans un sommeil parfait, la difficulté du sentier GR20 peut fortement jouer !

Prenez donc ce choix au sérieux, surtout qu’un matelas agréable est aussi présent pour vous isoler des nuits fraîches en altitude, protéger votre sac de couchage et vous offrir un confort digne d’une véritable literie.  

Alors comment choisir un matelas adéquat ? Si vous vous êtes déjà rendus en magasin pour jeter un œil sur les couchages de randonnée et vous avez dû être étonnés du nombre de formes, épaisseurs, matières et prix différents qu’il existe.

Pour éclairer votre lanterne, nous avons décidé de vous offrir un petit guide pratique des 5 critères majeurs pour choisir le matelas parfait. Et à suivre, nos experts vous ont dressé un comparatif des 5 matelas les plus adaptés aux divers sols du GR20.

Les 5 critères de choix d’un bon matelas

Cet équipement n’est pas le premier qui vous vient à l’esprit quand on vous parle de votre sac à dos de randonnée. On ne le compte presque pas dans le budget, alors qu’il représente un élément clé de votre succès : Un sommeil de qualité !

1. L’isolation thermique

L’isolation thermique doit être la caractéristique numéro 1 qui doit vous pousser à prendre un matelas avec vous sur le GR20

La nature du sol varie beaucoup dans les Monts Corses. Notez que vous trouverez rarement de l’herbe ou de la terre meuble. Ce facteur joue un rôle important car plus un terrain est dense, plus il conduira le froid vers votre corps.

On voit encore bien trop souvent des tapis de nuit en mousse qui défilent sur les sentiers du GR20. Ils se glissent sur le côté du sac à dos et déséquilibre facilement les randonneurs au moindre coup de vent. 

Certes, c’est peu coûteux et increvable mais c’est encombrant, peu isolant (0,7 cm de haut) et très inconfortable. 

Pour votre bien-être nocturne, nous vous recommandons de vous tourner vers des matelas gonflables ou autogonflants, plus épais (2,5 cm) avec une cloison isolante.

Pour vous aider, les marque ont élaboré une mesure de la résistance thermique des matelas : la valeur R (ou R-value). 

Plus elle est élevée, plus l’isolation thermique de votre matelas est optimale. 

2. La matière

Les matelas en mousse doivent être équipés d’alvéoles fermées pour une usage efficace, étanche et sans déperdition de chaleur. Mais sans une bonne qualité, cet équipement n’est pas toujours adapté aux bivouacs intensifs. Certains matelas en mousse ont deux faces pour améliorer l’impact thermique. Sur le principe des couvertures de survie, ils comportent généralement deux faces : 

  • L’une à mettre au contact du sol ;
  • L’autre au contact du sac de couchage.

Sur les modèles de matelas gonflables ou autoportants, la question ne se pose (presque) jamais puisque l’air interne effectue la séparation entre votre corps et le sol. En plus, certains modèles contiennent un garnissage en duvet, fibres synthétiques ou des cloisons semi-rigides totalement isolantes.

matelas GR20 randonnée corse choix conseil

3. La taille

On l’a énuméré dès le départ, les diverses formes de matelas peuvent être un élément qui vous décourage dans votre choix final. Court ? Droit ? Sarcophage ? …

Pour faire simple : Le but sur le GR20 c’est d’avoir un bon matelas, le plus léger possible et qui soit adapté à votre morphologie.

Ce choix va être influencé par la forme de votre sac de couchage

Il est recommandé de prendre un matelas suivant les courbes identiques de votre duvet. S’il est en sarcophage, prenez un matelas qui épousera les mêmes formes. De la même façon, la longueur de votre sac de couchage doit être identique à votre matelas. (XS, S, M, L, XL). Vous gagnerez en confort de bordure mais surtout en isolation thermique. Un point a ne jamais négliger lors de vos nuits en altitude !

En revanche, si vous optez pour un matelas court (demie taille (120cm) – isole uniquement le haut du corps où il y a le plus de déperdition de chaleur) : Ayez un excellent duvet de protection adapté à votre taille.

4. Le poids

Certains randonneurs privilégient le poids de leur sac à dos et leur confort pendant la marche au détriment du confort en bivouac… 

Nous vous recommandons fortement d’équilibrer les deux. Il ne doit pas y avoir de choix à faire !

Sans une bonne nuit de sommeil, la progression sur le GR20 sera rendue plus compliquée et votre moral risque d’être en berne au fil des jours. 

Si vous ne souhaitez pas de compromis, les matelas demi-taille peuvent être une solution pour réduire le poids tout en ayant un sommeil confortable.

Ne bloquez pas votre choix à l’aspect poids / prix du matelas. A titre de comparaison, un matelas en mousse pèse entre 400 g et 500 g, ce qui est approximativement identique à un matelas gonflable qui est 10 fois plus compact.

5. Le prix

Les tarifs s’échelonnent de 5€ à 200€… Qu’est-ce qui justifie de tels prix ? La qualité, la taille et bien entendu les technologies mises en œuvre pour choisir les meilleurs matériaux

Un bon matelas en mousse n’excédera jamais les 100€ mais aura beaucoup de mal à trouver une place aisée sur votre sac à dos.

Sans forcément tabler sur un haut budget, vous pouvez d’excellents matelas gonflables, légers et compacts dans une fourchette de 60€ à 90€. Ils offrent un admirable compromis entre confort, prix et petit poids à transporter.

Top 5 des matelas parfaits pour le GR20

Deux leaders se disputent le marché du sommeil des aventuriers. Therm-a-rest, et Sea To Summit ont compris qu’une bonne nuit de sommeil était aussi synonyme de bonne récupération, de bonne humeur, et donc de bons souvenirs en trek !

D’autres comme Ferrino, Nemo et même Décathlon essaient de se faire une place en s’imposant avec des modèles parfaitement étudiés pour des séjours prolongés.

Tour d’horizon des matelas les plus adaptés au GR20 :

1. Therm-a-Rest NeoAir™ XLite Ultralight

  • Marque : Therm-a-Rest
  • Modèle : NeoAir™ XLite Ultralight
  • R value : 4,2
  • Saisonnalité : 3 saisons
  • Forme : Sarcophage
  • Matériaux : Nylon 30D
Description :

Le matelas NeoAir™ XLite, c’est le classique des randonnées ultra légères ! Seulement 340 g pour un confort extraordinaire.

En mettant au point un modèle Ultralight, Therm-a-Rest a réussi une prouesse par l’association de différentes technologies novatrices.

La ThermaCapture™ est un procédé établi par une multiplication de couches captant et  réfléchissant  la chaleur du corps.  Elle est associée au procédé Triangular Core Matrix™. C’est une mousse thermique nivelée entre les crêtes alternées d’air et de mousse. Cet échelonnage de matières assure le rayonnement de la chaleur. Il confirme l’isolation globale du matelas tout en réduisant les pertes d’effervescence.

Le matelas NeoAir™ XLite a une valeur R 4.2. C’est l’une des plus élevées du marché avec un confort et une chaleur inégalée pour un poids minimal. 

Sa forme sarcophage 3 saisons lui permet de correspondre aux standards des sac de couchage pour les randonnées les plus difficiles.

Le matelas Sea to Summit NeoAir™ XLite dispose d’une valve WingLock™. Elle permet un gonflage fiable et rapide puisqu’elle met 3 fois moins de temps qu’une valve classique. Pour le ranger, c’est tout aussi efficace puisqu’il suffit de le plier en 3 et de le rouler dans la longueur.

Il est livré avec un sac de rangement compactable, un sac de pompe, et un kit de réparation.

 

Informations complémentaires :

  • Epaisseur : 6,4 cm
  • Tailles disponible : S, M, L
  • Condition : Gonflable
  • Dimensions : 183 cm x 51 cm x 6,4 cm (Regular)
  • Dimensions repliées : 23 cm x 10 cm (Regular)
  • Poids : 340 g (Regular)
  • Prix public : 155 €

2. Sea to Summit Ultralight Insulated™

  • Marque : Sea to Summit
  • Modèle : Ultralight Insulated™
  • R value : 3,3
  • Saisonnalité : 3 saisons
  • Forme : Sarcophage
  • Matériaux : Nylon 40
Description :

Le matelas Ultralight Insulated™ de la marque Sea To Summit fait partie de ses plus célèbres modèles. Il est amélioré continuellement pour proposer le meilleur aux randonneurs adaptes d’altitude. 

Avec ces 480g, ce matelas Ultralight résulte de plusieurs recherches dont l’inclusion de la technologie Air Sprung Cells™. Il s’agit de la création de cellules alvéolaires gonflables indépendamment les unes des autres pour s’adapter parfaitement au corps. (Sorte de matelas à mémoire de forme). Plus de 225 cellules d’air sont présentes sur le matelas Ultralight Insulated™

Elles permettent de répartir la pression sur le matelas et de minimiser l’effet de flottement lors de son utilisation.

A l’intérieur des alvéoles supérieures, Sea to summit a placé la fibre Thermolite™ pour isoler parfaitement de la fraîcheur du sol. Elle sert à empêcher l’air de se déplacer et de limiter la convection du froid jusqu’au corps.

A cela, vient s’ajouter une membrane Exkin Platinium™ qui lutte contre la perte de rayonnement à l’intérieur du matelas. Une fois installé sur le couchage, cette fine couche réfléchit la chaleur humaine.

Quant au gonflage, Sea to Summit a mis au point une valve à clapet anti-retour plate. En quelques souffles, votre matelas Ultralight Insulated™ prend forme. Bonne nuit.

 

Informations complémentaires :

  • Epaisseur : 5,5 cm
  • Tailles disponible : XS, S, M, L, XL
  • Condition : Gonflable
  • Dimensions : 183 cm x 55 cm x 5 cm (Regular)
  • Dimensions repliées : 23 cm x 10 cm (Regular)
  • Poids : 480 g (Regular)
  • Prix public : 130 €

3. Nemo Astro Lite™

  • Marque : Nemo
  • Modèle : Astro Lite™
  • R value : 2,9
  • Saisonnalité : 3 saisons
  • Forme : Rectangulaire
  • Matériaux : Polyester 20D
Description :

Nemo et son modèle Astro Lite™ sait correspondre aux critères d’un bon nombre de randonneurs grâce à l’épaisseur maximum de son matelas (8,89 cm). 

Cette qualité d’isolement au froid a été rendue possible par l’alliance d’un tissu synthétique et d’une doublure en Polyester Premium 20D Primaloft®

L’usage de ces deux matériaux légers permet de réduire considérablement le poids du matelas sans sacrifier son confort et sa barrière contre le froid.

Nemo Equipment a pris soin de fixer des déflecteurs latéraux qui empêchent le matelas de s’enrouler autour du corps tout en donnant une forme parfaite alliant une excellente stabilité entre le duvet et le matelas. 

Vous appréciez dormir plutôt sur un matelas dur ou mou ? L’Astro Lite™ est équipé d’une valve micro-ajustable et multifonctionnelle afin de contrôler l’épaisseur finale désirée. Pour parfaire le tout, le système d’oreiller Baffle™ a été conçu pour maintenir votre oreiller en place tout en ajoutant du loft à la tête.

Le matelas Nemo Astro Lite™ vous est livré avec un sac à pompe Vortex™, minimisant l’entrée d’humidité tout en ayant un gonflage rapide et facilité.

 

Informations complémentaires :

  • Epaisseur : 8,89 cm
  • Tailles disponible : 
  • Condition : Autogonflable
  • Dimensions : 183 cm x 51 cm x 9 cm (Regular)
  • Dimensions repliées : 20 cm x 10 cm (Regular)
  • Poids replié : 600 g (Regular)
  • Prix public : 130 €

4. Thermarest Trail Pro™

  • Marque : Thermarest
  • Modèle : Trail Pro
  • R value : 4,4
  • Saisonnalité : 4 saisons
  • Forme : Sarcophage
  • Matériaux : Mousse polyester 30D
Description :

Le matelas Thermarest Trail Pro™ est l’un des matelas les plus performants du marché. Il a un rapport qualité  / prix idéal sachant qu’il peut être utilisé en toutes saisons. 

Ce modèle procure un condensé de chaleur en plus du maintien légendaire qu’offrent les matelas Therm-a-Rest. La mousse en polyester 30 Deniers est couverte par la technologie StrataCore™. Il s’agit d’un procédé certifiant un meilleur rapport chaleur / poids des structures en mousse autogonflantes. Elle alterne une couche continue de mousse thermique nichée avec des tubes pneumatiques mousseux. Sur l’extérieur, un tissu en maille tricot extensible donne un effet ultra-moelleux pour un repos idéal !

Un fois gonflé, le matelas Thermarest Trail Pro™ fait une épaisseur de 7,6 cm avec une valeur R de 4,4. C’est l’une des plus hautes numérotations en matière d’isolation thermique.

L’autogonflage s’effectue grâce à la valve WingLock™. Il s’agit d’une haute performance brevetée qui permet de maximiser le débit d’air. De cette façon, le matelas se gonfle trois fois plus rapidement grâce à une ouverture plus grande et à des ailettes qui basculent en fonction de l’air entrant et sortant.

 

Informations complémentaires :

  • Epaisseur : 7,6 cm
  • Tailles disponible : S, M, L
  • Condition : Autogonflable
  • Dimensions : 183 cm x 51 cm x 7,6 cm (Regular)
  • Dimensions repliées : 28 cm x 22 cm (Regular)
  • Poids : 620 g (Regular)
  • Prix public : 110 €

5. Ferrino Superlite Mattress™

  • Marque : Ferrino
  • Modèle : Superlite Mattress™
  • R value : 2,7
  • Saisonnalité : 3 saisons
  • Forme : Sarcophage
  • Matériaux : Polyester
Description :

Les matelas Ferrino défient toute concurrence avec des tarifs très accessibles. Et cerise sur le gâteau, la qualité y est exemplaire ! Sur le Superlite Mattress™, une mousse alvéolaire innovante vient isoler le couchage tout en optimisant le poids final du produit.

La haute densité du polyester utilisé garantit un grand confort et une isolation impeccable jusqu’à 2°. Sa R value est mesurée à 2,7 ce qui reste une très bonne moyenne. Associé à un duvet pouvant descendre jusqu’à -5°, vous êtes assurés de passer une excellente nuit sur le GR20.

Le matelas gonflable Superlite Mattress™ a été conçu pour un encombrement minimal sans renoncer au confort et à l´isolation. Une valve en laiton revêtue de caoutchouc vous permet de l’utiliser par tous temps sans craindre une gelée au niveau de l’embouchure de l’air. 

Et comme Ferrino a pensé à tout, un mini kit de réparation est fourni avec le Superlite Mattress™. Vous trouverez aussi des sangles élastiques de compression et un dust-bag pour ranger le matelas au sec et sans l’abîmer.

 

Informations complémentaires :

  • Epaisseur : 2,5 cm
  • Tailles disponible : Regular
  • Condition : Gonflable
  • Dimensions : 190 cm x 57 cm x 5 cm (Regular)
  • Dimensions repliées : 25 cm x 10 cm (Regular)
  • Poids : 400 g (Regular)
  • Prix public : 50 €